mardi 27 avril 2021

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 117


Avril sera le mois pour « Etre en forme » vous allez l'associer à L'Ambre (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )


Votre intention du jour :



Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : J'ai encore trop mangé !

Dîtes plutôt : Jarrive à contrôler les quantités que j'absorbe !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour mincir )

1/ Asseyez vous directement sur le sol , les jambes tendues et le dos bien droit

2/ Avancez et reculez en vous aidant seulement des mains comme le ferait un cul de jatte

3/ Faites durer l'exercice 3 minutes au moins , en bougeant assez vite et à votre gré dans la direction que vous voulez

4/ Respirez calmement et amplement en même temps

Phrase clé du jour

« Tout ce que je mange je le transforme en santé , en beauté et en amour ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance




 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 116


Avril sera le mois pour « Etre en forme » vous allez l'associer à L'Ambre (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )



Votre intention du jour :



Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je mange pour oublier !

Dîtes plutôt : Je mange pour me faire plaisir !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour s'assouplir )

1/ Asseyez vous sur le sol , les jambes écartées pour former un angle droit

2/ Touchez alternativement le talon droit avec la main gauche et le talon gauche avec la main droite

3/ Allez de plus en plus vite par série de 20

4/ Faites une pause entre 2 séries pour respirer amplement et faites au moins 3 séries d'affilée , plus si vous voulez



Phrase clé du jour

« Je mérite le plaisir que je reçois en mangeant ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance




 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 115


Avril sera le mois pour « Etre en forme » vous allez l'associer à L'Ambre (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )



Votre intention du jour :



Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Cuisiner c'est une vraie corvée !

Dîtes plutôt : Je cuisine avec amour pour moi et pour les autres !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se tonifier )

Consacrez quelques minutes à mettre votre corps en mouvement : Ecoutez une musique que vous aimez et dansez dessus, cela ne dure que 3 ou 4 minutes, mais effet tonique garanti !!



Phrase clé du jour

« Tout ce que je mange , je le transforme en santé , en beauté et en amour ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance




 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 114


Avril sera le mois pour « Etre en forme » vous allez l'associer à L'Ambre (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )



Votre intention du jour :



Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je n'aime que ce qui fait grossir !

Dîtes plutôt : Je varie ma nourriture !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se tonifier )

Consacrez quelques minutes à mettre votre corps en mouvement : Ecoutez une musique que vous aimez et dansez dessus, cela ne dure que 3 ou 4 minutes, mais effet tonique garanti !!



Phrase clé du jour

« J'ai le doit de changer les lois de mes parents concernant la nourriture ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance




 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 113


Avril sera le mois pour « Etre en forme » vous allez l'associer à L'Ambre (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )



Votre intention du jour :



Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je mange n'importe quoi !

Dîtes plutôt : Je mange ce qui est bon pour moi !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

( Pour se mincir )

Allongez vous sur le côté gauche sur une surface ferme

Le coude et l'avant bras sont en appui sur le sol , les jambes allongées

Elevez la jambe droite le plus haut possible et faites 10 battements rapides

Retournez vous sur le côté droit et mettez vous dans la même position

Faites 10 battements rapides avec la jambe gauche , toujours le plus haut possible

Recommencez tout l'exercice une autre fois



Phrase clé du jour

« Je prends conscience que mon corps se charge automatiquement de transformer tout ce que je mange pour me maintenir à mon poids idéal ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance




 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 112

Avril sera le mois pour « Etre en forme » vous allez l'associer à L'Ambre (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )


Votre intention du jour :


Aujourd'hui nous allons faire un petit bilan de la semaine qui vient de s'écouler


Vos mots sont des baguettes magiques .(Inscrivez ici la phrase positive qui vous convient le mieux)






Harmonisation corps et esprit : Quel exercice avez vous préféré ?









Quelle phrase clé de la semaine vous a le plus marqué ?








Racontez vos émotions et vos sensations pendant la semaine

Notez les mauvaises habitudes et les mauvais réflexes que vous avez remarqué

Précisez ce qui a changé et ce qui a échoué


Positif

Négatif






Décidez de l'objectif de la semaine prochaine


Prenez l'un de vos points faibles de la semaine que vous désirez améliorer

Ecrivez le comme l'un des objectifs de la semaine prochaine que vous garderez à l'esprit en même temps que vous continuerez votre programme


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Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements,etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance




 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 111


Avril sera le mois pour « Etre en forme » vous allez l'associer à L'Ambre (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )


Votre intention du jour :


Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je suis un boulet pour les autres !

Dîtes plutôt : A ma façon je contribue à la marche de l'Univers !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

( Pour se tonifier )

1/ Tenez vous debout décontracté devant une fenêtre

2/ Courez sur place en levant les genoux et en actionnant les bras

3/ Levez les genoux de plus en plus haut , comme si vous couriez de plus en plus vite

4/ Touchez la poitrine avec les genoux Essayez de synchroniser les mouvements avec votre respiration

5/ Faîtes l'exercice 5 minutes au moins

6/ Refaites ce mouvement dés que vous le pouvez dans la journée

Phrase clé du jour

« L'univers entier me soutient et m'assiste dans la vie ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance




 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 110


Avril sera le mois pour « Etre en forme » vous allez l'associer à L'Ambre (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )


Votre intention du jour :


Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je suis loin d'être un champion !

Dîtes plutôt : Les défis ne me font pas peur !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se tonifier )

Consacrez quelques minutes à mettre votre corps en mouvement : Ecoutez une musique que vous aimez et dansez dessus, cela ne dure que 3 ou 4 minutes, mais effet tonique garanti !!

Phrase clé du jour

« Je fais confiance à mon corps pour qu'il soit performant ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance




LE TABOU DE L'ARGENT


Nous vivons dans une société où nous avons honte de parler du fait que l'on aime avoir de l'argent, se privant ainsi des opportunités qu'il peut nous apporter

Je ne parle pas d'aimer l'argent à la manière de L'Avare de Molière moi je veux vous parler d'aimer l'argent pour la liberté qu'il apporte , comme un outil de bien-être et de confort


Certaines personnes diront que L'argent n'est pas si important

N'oubliez pas de vous demander : "Est-ce vrai ?" À première vue, l'argent n'est pas si important. quand on le compare à la santé, au bonheur, à l'amour,

la famille, les relations, et bien plus encore. Mais cela ne signifie pas que l'argent doit être rejeté. L'argent est important, tout comme beaucoup d'autres choses dans la vie. En fait, il est plus important que certaines choses car il peut vous aider à atteindre d'autres choses importantes dans la vie.


Par exemple, la santé est importante. et vous pouvez prendre soin de votre santé avec un style de vie « sain » Mais que se passerait-il si vous ou un proche avait un accident ou tombait malade ? Vous devrez très probablement payer des services médicaux. A ce moment là, l'argent devient très important, n'est-ce pas ?

Manger tous les jours à sa faim c'est important n'est ce pas ? Et pour satisfaire ce besoin fondamental l'argent aussi est important.


Et si vous vouliez soutenir une cause à laquelle vous croyiez ? Servir les autres avec votre argent pourrait devenir assez important à ce moment-là aussi.

Mère Teresa le savait. C'était une sainte et humanitaire qui n'avait pas peur de demander, de solliciter, d'acquérir, et d'accepter de l'argent parce qu'elle savait que c'était important. Elle utilisait l'argent comme un outil dans sa mission

d'aider les autres. Sans argent, ses efforts n'auraient pas atteint autant de personnes. Donc en tant qu'outil, l'argent est important. C'est juste que l'argent n'est pas tout.


Le but caché de cette croyance limitative est conçu pour vous empêcher d'essayer d'avoir plus d'argent. Vous pouvez simplement dire que ce n'est pas important et lutter sans. Ou bien, vous pouvez reconnaître qu'il est important lorsqu'il est utilisé pour vous servir, et vous aider à atteindre vos objectifs et vos rêves. Et laissez donc tomber cette croyance limitative


Au même titre que je vous conseille de laisser tomber la croyance disant qu' il n'est pas spirituel d'avoir de l'argent


La base de cette croyance est encore une fois que l'argent est en quelque sorte mauvais .Or l'argent est neutre. Juger l'argent (ou quoi que ce soit) comme mauvais est un voyage de l'ego; c'est du snobisme déguisé en spiritualité.


L'argent et l'esprit sont tous deux de l'énergie, donc ils sont identiques ;

La matérialité et la spiritualité sont les mêmes. La façon dont vous intégrez les deux énergies est la clé. .


L'argent peut être utilisé comme une force du bien.

Vous pouvez l'utiliser pour acheter des ressources, contribuer à soutenir des causes et des personnes auxquelles vous croyez, subvenir à vos besoins et à ceux de vos proches, et plus encore.


Il faut beaucoup d'argent pour faire fonctionner des organisations qui fournissent des services gratuits aux personnes dans le besoin. Avoir de l'argent peut rendre cela possible et nous aider à encourager l'esprit humain


Cette croyance qui suppose que l'argent est mauvais, est donc conçue pour à éloigner les personnes de l'argent. Qui veut être considéré comme anti-spirituel, n'est-ce pas ?


Nous savons maintenant, cependant, que l'argent est aussi innocent qu'un stylo et du papier. Vous ne diriez pas, "Ce n'est pas spirituel d'avoir un stylo et du papier."

Diriez-vous qu'un stylo est mauvais parce que vous pouvez écrire un mot méchant avec ? J'en doute. Vous regarderiez la personne qui utilise le stylo, pas le stylo. L'argent, c'est pareil. Il est innocent. Il est juste là pour servir .


Alors laissez les fausses croyances partir parce qu'elles ne vous servent plus


                           Jacqueline Roué 




 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 109


Avril sera le mois pour « Etre en forme » vous allez l'associer à L'Ambre (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )



Votre intention du jour :



Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : J'ai l'impression d'avoir 100 ans !

Dîtes plutôt : Je ne sens pas mon âge !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se sentir fort )

1/ Couchez vous sur le dos sur une surface ferme, les bras croisés derrière la nuque , les jambes tendues et les pieds en flexion

2/ Montez légèrement les jambes en inspirant et bloquez la respiration

3/ Croisez te décroisez les jambes rapidement 12 fois

4/ Expirez en redescendant les jambes , puis faîtes une pause en respirant amplement 3 fois

4/ Recommencez 3 fois en tout

Phrase clé du jour

« Je suis responsable de mon corps et je m'occupe de lui ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance




RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 108


Avril sera le mois pour « Etre en forme » vous allez l'associer à L'Ambre (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )



Votre intention du jour :



Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je ne peux pas faire un pas de plus !

Dîtes plutôt : Si je veux , je peux aller plus loin !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se tonifier )

Consacrez quelques minutes à mettre votre corps en mouvement : Ecoutez une musique que vous aimez et dansez dessus, cela ne dure que 3 ou 4 minutes, mais effet tonique garanti !!

Phrase clé du jour

« L » énergie et la vitalité sont mes droits de naissance , je dois les laisser s'exprimer en moi ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance