RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 109

Avril sera le mois pour « Etre en forme » vous allez l'associer à L'Ambre (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : J'ai l'impression d'avoir 100 ans !

Dîtes plutôt : Je ne sens pas mon âge !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se sentir fort )

1/ Couchez vous sur le dos sur une surface ferme, les bras croisés derrière la nuque , les jambes tendues et les pieds en flexion

2/ Montez légèrement les jambes en inspirant et bloquez la respiration

3/ Croisez te décroisez les jambes rapidement 12 fois

4/ Expirez en redescendant les jambes , puis faîtes une pause en respirant amplement 3 fois

4/ Recommencez 3 fois en tout

Phrase clé du jour

« Je suis responsable de mon corps et je m'occupe de lui ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance