LA MAGIE DE LA GRATITUDE

( De Rhonda Byrne )

JOUR 15

Rétablissez vos relations , comme par magie

Si vos rapports avec quelqu'un sont difficiles ou si une relation a été rompue , si vous avez le cœur brisé ou éprouvez du ressentiment envers une personne vous pouvez renverser la situation grâce à la gratitude

« Rester en colère , c'est comme saisir un charbon ardent avec l'intention de le jeter sur quelqu'un , c'est vous qui vous brûler »

Gautama Bouddha

Les sentiments négatifs que vous entretenez à l'égard d'une autre personne brûlent votre vie , amis la gratitude les éliminera

1/ Répétez les étapes 1 à 3 du procédé magique n°1

Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de 10 bienfaits dont vous jouissez dans la vie .Ecrivez pourquoi vous êtes reconnaissant . Relisez votre liste mentalement ou à voix haute . A la fin de chaque énoncé , dîtes le mot magique : merci , merci , merci et éprouvez avec le plus d'intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire

2/ Choisissez une relation difficile , problématique ou rompue que vous souhaitez rétablir

3/ Assoyez vous et dressez par écrit une liste de 10 raisons pour lesquelles vous éprouvez de la gratitude en pensant à la personne choisie

Formulez chaque énoncé de la façon suivante :

….........Nom ….................je te suis reconnaissant pour.......quoi ?..........

4/ Avant de vous coucher , prenez votre caillou magique dans une main et dîtes le mot magique , merci ,en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux dans la journée d'aujourdhui

 

LA MAGIE DE LA GRATITUDE

( De Rhonda Byrne )

JOUR 14

Passez une journée magique

Pour vivre le jour le plus magique de votre existence , vous devez éprouver de la gratitude pour cette journée avant de la vivre

Pour passer une journée magique vous devez vous sentir bien , le procédé du caillou magique le soir et le procédé d'appréciation de votre bonne fortune chaque matin influent positivement sur votre humeur

La gratitude est le moyen pour garantir une bonne humeur instantanée

1/ Répétez les étapes 1 à 3 du procédé magique n°1

Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de 10 bienfaits dont vous jouissez dans la vie .Ecrivez pourquoi vous êtes reconnaissant . Relisez votre liste mentalement ou à voix haute . A la fin de chaque énoncé , dîtes le mot magique : merci , merci , merci et éprouvez avec le plus d'intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire

2/ Le matin pensez à ce que vous prévoyez pendant la journée et la soirée jusqu'au coucher .( Perso je vous conseille de faire une liste pour ne rien oublier)

En songeant à chaque activité ou événement , dîtes le mot magique , MERCI, pour le bon déroulement de ces projets . Imaginez que vous dîtes , merci, à la fin de la journée et que vous êtes immensément reconnaissant parce que tout s'est formidablement bien déroulé

3/ Après avoir utilisé le pouvoir magique de la gratitude pour chaque tâche et événement de votre journée qui se sera merveilleusement bien déroulé , terminez l'exercice par ces mots « Et merci pour les excellentes nouvelles que j'ai reçu aujourd'hui ! »

4/ Avant de vous coucher , prenez votre caillou magique dans une main et dîtes le mot magique , merci ,en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux dans la journée d’aujourd’hui

 

LA MAGIE DE LA GRATITUDE

( De Rhonda Byrne )

JOUR 13

Concrétisez tous vos rêves

Vous devez éprouver de la gratitude avant de recevoir Il ne suffit pas d'attendre et d'en témoigner après avoir obtenu ce que vous vouliez

Pour obtenir ce que vous désirez vous devez avoir de la gratitude avant et après

En vous montrant sincèrement reconnaissant à l'avance pour un désir exaucé, vous formerez instantanément dans votre esprit une image de ce que vous souhaitez , vous vous sentez comme si vous l'aviez déjà et vous y contribuez

Si vous entretenez cette image et ce sentiment , vous recevrez l'objet de vos désirs

Ne cherchez pas à comprendre comment , vous devez être confiant et savoir que lorsque vous éprouvez de la gratitude pour ce que vous désirez , vous l'attirerez conformément à la loi de l'univers

1/ Répétez les étapes 1 à 3 du procédé magique n°1

Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de 10 bienfaits dont vous jouissez dans la vie .Ecrivez pourquoi vous êtes reconnaissant . Relisez votre liste mentalement ou à voix haute . A la fin de chaque énoncé , dîtes le mot magique : merci , merci , merci et éprouvez avec le plus d'intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire

2/ Assoyez vous devant une feuille , et dressez la liste de vos 10 désirs les plus chers

Ecrivez 3 fois Merci devant chacun d'eux , comme s'ils étaient déjà exaucés

Par exemple : Merci , Merci , Merci pour …....................................

3/ En faisant appel à votre imagination , répondez mentalement aux questions qui suivent comme si votre désir était déjà exaucé

Quelles émotions avez vous ressenties une fois votre désir exaucé ?

A qui avez vous annoncé d'abord la concrétisation de votre souhait et comment avez vous procédé ?

Quelle fut la première chose formidable que vous avez accomplie lorsque votre désir a été exaucé ? Représentez vous la mentalement avec le plus de précisions possible

4/ Finalement relisez votre liste et mettez vraiment l'accent sur le mot magique Merci de manière à le sentir le plus intensément possible

5/ Si vous le souhaitez , créez un tableau magique .Découpez des images correspondant à vos désirs et affichez les sur un tableau que vous placerez à un endroit très visible Inscrivez les mots magiques MERCI MERCI MERCI en lettres majuscules et en caractères gras dans la partie supérieure

6/ Avant de vous coucher , prenez votre caillou magique dans une main et dîtes le mot magique , merci ,en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux dans la journée d’aujourd’hui

 

LA MAGIE DE LA GRATITUDE

( De Rhonda Byrne )

JOUR 12

Les gens magiques qui font une différence

Il arrive parfois qu'une personne change le cours de notre vie en nous encourageant, nous conseillant ou en étant simplement là au bon moment Et puis la vie continue et on a tendance à oublier Et parfois nous ne saisissons que beaucoup plus tard l'impact qu'a eu cette personne dans notre vie

Aujourd'hui vous allez penser aux gens magiques qui ont eu un impact dans votre existence Ensuite ,adressez vous à chacune d'elle à voix haute comme si elle était présente , et dîtes lui pourquoi vous éprouvez de la gratitude envers elle et comment elle a changé le cours de votre existence

1/ Répétez les étapes 1 à 3 du procédé magique n°1

Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de 10 bienfaits dont vous jouissez dans la vie .Ecrivez pourquoi vous êtes reconnaissant . Relisez votre liste mentalement ou à voix haute . A la fin de chaque énoncé , dîtes le mot magique : merci , merci , merci et éprouvez avec le plus d'intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire

2/ Trouver un endroit tranquille où vous serez seul , assoyez vous et pensez à 3 personnes extraordinaires qui ont fait une différence dans votre vie

3/ Adressez vous à chacune d'elles à voix haute , comme si elle était présente , et dîtes lui pourquoi vous éprouvez de la gratitude envers elle et comment elle a changé votre existence

4/ Avant de vous coucher , prenez votre caillou magique dans une main et dîtes le mot magique , merci ,en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux dans la journée d’aujourd’hui

 

LA MAGIE DE LA GRATITUDE

( De Rhonda Byrne )

JOUR 11

Un matin magique

Lorsque vous incorporez la gratitude dans votre routine matinale , vous en constatez les avantages magiques tout au long de la journée

L'habitude d'entamer la journée dans la gratitude est assortie d'une valeur ajoutée , car c'est pendant les routines quotidiennes que vous pouvez vous causer le plus grand tort en entretenant inconsciemment des pensées négatives

Il n'y a pas de place pour les pensées négatives dans votre esprit lorsqu'il s'efforce de trouver un objet de gratitude

A votre réveil , avant même de bouger ou d'agir dîtes le mot magique , Merci .Dîtes merci pour le don de la vie . Dîtes pour cette nouvelle journée qui commence

Faîtes que votre journée soit aussi bonne que possible en exprimant consciemment une gratitude sincère et en mettant de la magie dans votre routine matinale

1/ Dés votre réveil , avant même de bouger et de vous lever , dîtes le mot magique Merci

2/ Du moment où vous ouvrez les yeux jusqu'à celui où vous aurez terminé de vous préparer, répétez mentalement le mot magique Merci ,pour tout ce que vous touchez ou utilisez

3/ Répétez les étapes 1 à 3 du procédé magique n°1

Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de 10 bienfaits dont vous jouissez dans la vie .Ecrivez pourquoi vous êtes reconnaissant . Relisez votre liste mentalement ou à voix haute . A la fin de chaque énoncé , dîtes le mot magique : merci , merci , merci et éprouvez avec le plus d'intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire

4/ Avant de vous coucher , prenez votre caillou magique dans une main et dîtes le mot magique , merci ,en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux dans la journée d’aujourd’hui.

 

 

ET POUR BIEN COMMENCER LA SEMAINE

Prenez l'habitude de répéter ce mantra pendant 4 à 5 minutes 3 à 4 fois par jour (plus si vous le pouvez ) et au moment de vous endormir

« A partir d'aujourd'hui L'argent circule à jamais librement dans ma vie et il y a toujours un surplus Divin » Merci Merci Merci

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 4

Le joli mois de janvier sera le mois du « lâcher prise » vous allez l'associer au Cristal de Roche (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je n'y arriverai pas tout seul !

Dîtes plutôt : Je vais demander de l'aide !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dés que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

1/ Asseyez vous les yeux fermés,le dos bien droit,les pieds écartés. Posez les mains sur les cuisses

2/ Respirez rythmiquement en inspirant et en expirant profondément

3/ Ne forcez pas votre respiration .Faîtes cet exercice 10 fois de suite

4/ Faîtes cette respiration dans la journée chaque fois que vous vous sentez tendu et fatigué

Phrase clé du jour

« J'emploie chaque minute de la journée, calmement et sans m'énerver ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée .Dés que vous en avez l'occasion ,lisez la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier aprés l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi , le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours .

Ce soir pensez, écrivez 5 choses , événements,etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance