RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 4

Le joli mois de janvier sera le mois du « lâcher prise » vous allez l'associer au Cristal de Roche (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je n'y arriverai pas tout seul !

Dîtes plutôt : Je vais demander de l'aide !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dés que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

1/ Asseyez vous les yeux fermés,le dos bien droit,les pieds écartés. Posez les mains sur les cuisses

2/ Respirez rythmiquement en inspirant et en expirant profondément

3/ Ne forcez pas votre respiration .Faîtes cet exercice 10 fois de suite

4/ Faîtes cette respiration dans la journée chaque fois que vous vous sentez tendu et fatigué

Phrase clé du jour

« J'emploie chaque minute de la journée, calmement et sans m'énerver ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée .Dés que vous en avez l'occasion ,lisez la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier aprés l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi , le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours .

Ce soir pensez, écrivez 5 choses , événements,etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance