RECONSTRUIRE
SA VIE JOUR 157
Juin sera le mois pour « Se
valoriser » vous allez l'associer à La Pyrite (Chaque mois nous
associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le
travail du mois )
Votre
intention du jour :
Vos
mots sont des baguettes magiques :
Ne dîtes
plus : On ne reconnaît pas mon travail à sa juste valeur !
Dîtes
plutôt : Je fais bien mon travail sans attendre de récompense
!
Pensez à
la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie
qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès
que possible
Harmonisation
Corps et Esprit :
( Pour
évacuer le stress et lâcher prise )
En
position debout, les bras le long du corps et les pieds bien ancrés
dans le sol , fermez vos yeux et concentrez vous sur votre
respiration naturelle Prenez le temps d'observer ce qui se passe dans
votre corps Accueillez toutes les sensations
Inspirez
par le nez , bloquez votre respiration , serrez vos poings et
effectuez des mouvements de hauts en basavec les épaules
A chaque
mouvement imaginez que vous pompez tout votre stress, vos inquiétudes
vos angoisses , puis que vous les faîtes glisser dans des sacs ( que
vous portez dans vos mains )
Quand
c'est bon pour vous , vous soufflez fortement par la bouche en
ouvrant vos poings et vous imaginez que vous lâchez les sacs
Vous
reprenez une respiration naturelle et vous accueillez les sensations
dans votre corps
Répétez
3 fois cet exercice
Phrase
clé du jour
« Je
suis stable et déterminé , et je fais ce que je sais devoir être
fait ! »
Ecrivez
la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en
avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où
elle s'applique
Le soir
brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de
brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son
travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.
Ce soir pensez, écrivez 5
choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la
reconnaissance