vendredi 27 août 2021

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 215

AOUT sera le mois pour « Se réconcilier avec l’effort » vous allez l'associer à l’Emeraude (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)


Votre intention du jour :




Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Le travail on n'en voit jamais le bout !

Dîtes plutôt : Une tâche après l'autre , j'abats mon travail !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se muscler)

Mettez vous à genoux sur un coussin, le dos très droit et le corps reposant sur les talons

Sans l'aide des mains , soulevez le bassin en les décollant des talons

Restez dans la position 10 secondes , puis reposez

Faites l'exercice10 fois en prenant la peine de bien contracter le fessier



Phrase clé du jour

« J'érige de solides remparts contre ceux qui me font perdre du temps ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance




 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 214

AOUT sera le mois pour « Se réconcilier avec l’effort » vous allez l'associer à l’Emeraude (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)


Votre intention du jour :




Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Vivement la retraite !

Dîtes plutôt : J'aime mon travail car il m'assure le présent et l'avenir !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour s'oxygéner )

Mettez vous debout , les jambes jointes et les bras tendus devant vous En expirant pliez complétement les jambes

Arrangez vous pour rester en équilibre à l'aide de vos bras et pour garder les pieds bien à plat

Faites l'exercice 10 fois assez rapidement

Phrase clé du jour

« Je m'applique aujourd'hui pour récolter demain ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance



RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 213

AOUT sera le mois pour « Se réconcilier avec l’effort » vous allez l'associer à l’Emeraude (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)


Votre intention du jour :




Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je déteste la routine !

Dîtes plutôt : J'accepte tous les aspects de mon travail !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se tonifier )

Consacrez quelques minutes à mettre votre corps en mouvement : Ecoutez une musique que vous aimez et dansez dessus, cela ne dure que 3 ou 4 minutes, mais effet tonique garanti !!

Phrase clé du jour

« Mon effort se concentre également sur les tâches qui me plaisent moins »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance



 

lundi 16 août 2021

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 212

AOUT sera le mois pour « Se réconcilier avec l’effort » vous allez l'associer à l’Emeraude (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)


Votre intention du jour :




Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je suis fatigué d'avance !

Dîtes plutôt : Je refuse la loi du moindre effort !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se mouvoir)

Mettez vous debout le dos bien droit, les jambes légérement écartées et les mains sur les hanches

Imaginez que votre taille est prise dans un cerceau

Faites tourner lentement et amplement ce cerceau, douze fois dans un sens puis 12 fois dans l'autre

En même temps , respirez bien calmement

Phrase clé du jour

« « Ma concentration stimule mon esprit et me rend plus efficace chaque jour ! »  ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance



 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 211

AOUT sera le mois pour « Se réconcilier avec l’effort » vous allez l'associer à l’Emeraude (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)


Votre intention du jour :




Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je ne fais pas le poids !

Dîtes plutôt : J'essaie pour voir si je suis capable !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se tonifier)

Mettez vous debout , jambes écartées et fléchies, dos bien droit

Levez votre bras droit tendu mais pas trop rigide et faites lentement un grand cercle de l'arrière vers l'avant en gardant le dos bien droit et les pieds parallèles

Faites bien tourner l'articulation de l'épaule pour accompagner le mouvement du bras

Réalisez le mouvement 5 fois dans chaque sens , en respirant amplement , puis changez de bras et recommencez



Phrase clé du jour

« Je trouve la solution sans effort lorsque ma pensée est claire  ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance



vendredi 6 août 2021

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 210

AOUT sera le mois pour « Se réconcilier avec l’effort » vous allez l'associer à l’Emeraude (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

 

 

Votre intention du jour :

 

Aujourd'hui nous allons faire un petit bilan de la semaine qui vient de s'écouler

 

Vos mots sont des baguettes magiques. (Inscrivez ici la phrase positive qui vous convient le mieux)

 

 

 

 

 

 

Harmonisation corps et esprit : Quel exercice avez-vous préféré ?

 

 

 

 

 

 

 

 

Quelle phrase clé de la semaine vous a le plus marqué ?

 

 

 

 

 

 

 

Racontez vos émotions et vos sensations pendant la semaine

Notez les mauvaises habitudes et les mauvais réflexes que vous avez remarqué

Précisez ce qui a changé et ce qui a échoué

 

Positif

Négatif

 

 

 

 

 

Décidez de l'objectif de la semaine prochaine

 

Prenez l'un de vos points faibles de la semaine que vous désirez améliorer

Ecrivez le comme l'un des objectifs de la semaine prochaine que vous garderez à l'esprit en même temps que vous continuerez votre programme

 

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Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements,etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance



jeudi 5 août 2021

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 209

AOUT sera le mois pour « Se réconcilier avec l’effort » vous allez l'associer à l’Emeraude (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

 

Votre intention du jour :

 

 

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Ça ne sert à rien de s’obstiner !

Dîtes plutôt : Je persévère pour faire de mieux en mieux  !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation  Corps et Esprit :

(Pour se concentrer)

Mettez vous face à un miroir assez grand ou une vitre

Couvrez celui-ci ou celle-ci de buée puis écrivez dessus avec votre nez

Formez des chiffres, des lettres, votre nom, tout ce qui vous passe par la tête

Essayez différents types d’écriture et prenez de plus en plus d’amplitude, il importe que le résultat de vos exercices soit lisible

Persévérez au moins 3 minutes et faîtes une pause si votre nuque fatigue

 

Phrase clé du jour

« Je désire ardemment atteindre mes objectifs et je les garde toujours à l’esprit ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance



mardi 3 août 2021

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 208

AOUT sera le mois pour « Se réconcilier avec l’effort » vous allez l'associer à l’Emeraude (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

 

Votre intention du jour :

 

 

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : C’est trop difficile je préfère arrêter !

Dîtes plutôt : J’intensifie mon effort pour le plaisir de la réussite !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation  Corps et Esprit :

(Pour s’équilibrer)

Tenez-vous debout le dos bien droit, les jambes jointes mais pas collées. Haussez-vous sur la pointe des pieds et tenez la position le temps de 3 amples respirations

Laissez-vous retomber sur la plante des pieds et faites une pause le temps de 3 amples respirations

Recommencez le mouvement 5 fois en tout

 

Phrase clé du jour

« Je trouve ma solution à tous les problèmes ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance



 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 207

AOUT sera le mois pour « Se réconcilier avec l’effort » vous allez l'associer à l’Emeraude (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

 

Votre intention du jour :

 

 

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : On ne va quand même pas se priver !

Dîtes plutôt :Je me passe du superflu quand c’est nécessaire !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation  Corps et Esprit :

(Pour se tonifier)

Consacrez quelques minutes à mettre votre corps en mouvement : Ecoutez une musique que vous aimez et dansez dessus, cela ne dure que 3 ou 4 minutes, mais effet tonique garanti !!

 

Phrase clé du jour

« Je contrôle sans effort mon esprit, mon corps et mes actions  ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance



 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 206

AOUT  sera le mois pour « Se réconcilier avec l’effort » vous allez l'associer à l’ Emeraude (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

 

VERTUS ET PROPRIÉTÉS DE LA PIERRE ÉMERAUDE EN LITHOTHÉRAPIE

La pierre émeraude contribue à l’harmonie des relations, au sein de la famille, du cercle amical ou entre deux amoureux. Favorable à l’amitié, elle développe les sentiments de droiture et de compréhension. L’émeraude apporte aussi un grand calme intérieur et apaise les passions. Elle encourage la bienveillance et l’ouverture à autrui. Elle stimule donc le goût de la coopération et du travail en commun. L’ émeraude contribue aussi au règlement de conflits anciens. Elle aide également les personnes souffrant de troubles claustrophobes. Pierre de la connaissance, l’ émeraude encourage encore les apprentissages et aiguise la mémoire.

 

Ses bienfaits sur le plan physique

Déjà sous l’Égypte Antique, l’émeraude était utilisée « pilée » pour régénérer les malades. Aujourd’hui, ses bienfaits en lithothérapie n’ont pas changé. La gemme verte est toujours réputée pour renforcer l’organisme et en particulier le système digestif. En lithothérapie, on l’utilise pour soulager différents maux physiques :

·         amélioration de la vue, apaisement de la fatigue oculaire et prévention des maladies des yeux ;

·         regain d’énergie après une convalescence ;

·         renforcement du système immunitaire ;

·         lutte contre les maladies de type angine, grippe, sinusite, otite ;

·         diminution des douleurs articulaires ;

·         détoxification du foie et du pancréas.


Il ne s’agit ici que d’un échantillon des vertus de l’émeraude puisqu’au Moyen Âge (et même bien avant), elle atténuait les crises d’épilepsie et bien d’autres symptômes.

Ses bienfaits sur le plan mental et spirituel

La pierre émeraude contribue à l’amour inconditionnel entre deux êtres, en famille ou au sein d’un cercle d’amis. En cela, elle aide à développer la compassion, la gentillesse, le pardon, le romantisme et la prospérité. Elle est capable de renvoyer vos propres émotions pour vous mettre face à vos responsabilités, prendre conscience et vous aider à les transformer par son amour. Le cristal vert crée une bulle favorable pour retrouver l’équilibre et la stabilité.

Du côté professionnel, elle encourage la coopération de groupe, stimule la mémoire, la connaissance et le savoir. Très utile pour chacun, elle favorise la compréhension, le discernement et l’ouverture d’esprit.

Au niveau spirituel, elle élève la conscience et aide à expérimenter l’amour divin.

Votre intention du jour :

 

 

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je ne pourrai attendre jusque-là !

Dîtes plutôt : L’attente c’est la moitié du plaisir !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation  Corps et Esprit :

(Pour respirer )

Tenez-vous debout, le dos bien droit et les jambes écartées de 30 centimètres environ

Posez un bâton (un manche à balai par exemple) horizontalement sur vos omoplates et tenez en les extrémités

Puis en gardant le dos bien droit, pliez le buste vers la droite et vers la gauche, le plus loin possible

Faites le mouvement lentement et régulièrement, en le synchronisant avec votre respiration, douze fois de chaque côté

Phrase clé du jour

« Quand j’ai un but bien précis, je ressens un frémissement intérieur et je peux alors me concentrer efficacement  ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance



 RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 205

Juillet   sera le mois pour « Maîtriser le temps » vous allez l'associer à La Pierre De Jaspe (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

 

 

 

Votre intention du jour :

 

 

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je n’y peux rien, c’est dans ma nature !

Dîtes plutôt : Je change mes mauvaises habitudes !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation  Corps et Esprit :

(Pour s’assouplir)

Tenez-vous accroupi, les mains au sol devant vous

Sautez et lancez les 2 jambes en arrière, le plus loin possible

Tenez la position le temps de trois respirations

Sautez et ramenez les jambes en position accroupie

Tenez la position le temps de 3 respirations amples

Recommencez les 2 mouvements , en tout 3 fois

Phrase clé du jour

« Je suis libre de rompre avec mes habitudes ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance



 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 204

Juillet   sera le mois pour « Maîtriser le temps » vous allez l'associer à La Pierre De Jaspe (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

 

 

 

Votre intention du jour :

 

 

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Il faut garder les pieds sur terre !

Dîtes plutôt : J’écoute la voix de mon intuition !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation  Corps et Esprit :

(Pour se muscler )

Allongez-vous au sol sur le dos, les bras ouverts en croix 

Levez les jambes jointes et bien droites à la verticale

Balancez-les de droites à gauche dans un mouvement continu

Collez les avant-bras et les mains au sol pour vous équilibrer

Réalisez l’exercice le plus vite possible

Faites-en tout 20 fois le mouvement

Phrase clé du jour

« Je sais qu’il est important de favoriser les aspirations de mon âme  ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance