RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 172

Juin sera le mois pour « Se valoriser » vous allez l'associer à La Pyrite (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je n'ose pas !

Dîtes plutôt : Je me lance !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

( Pour assouplir le dos)

1/ Mettez-vous à quatre pattes sur un tapis assez épais pour ne pas ressentir de douleur au niveau des rotules (ou repliez votre tapis sous vos genoux).

2/ Prenez une longue inspiration.

3/ En expirant, asseyez-vous sur la plante de vos pieds en rapprochant le plus possible vos épaules du sol.

4/Gardez cette position quelques secondes. Si cela vous paraît difficile, vous pouvez écarter légèrement les genoux pour gagner en confort au niveau du ventre.

5/Allongez-vous ensuite sur le dos.

6/Ramenez vos deux jambes sur votre poitrine et gardez vos genoux contre vous en les serrant avec vos bras et en faisant le dos rond. Vous pouvez même rouler légèrement de droite à gauche pour un effet massant des dorsaux.

Phrase clé du jour

« Chaque jour je prends conscience que ma confiance en moi favorise mon succés et mon bonheur ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 171

Juin sera le mois pour « Se valoriser » vous allez l'associer à La Pyrite (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je ne sais pas communiquer !

Dîtes plutôt : Je parle peu , mais à bon escient et je sais écouter !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se tonifier )

Consacrez quelques minutes à mettre votre corps en mouvement : Ecoutez une musique que vous aimez et dansez dessus, cela ne dure que 3 ou 4 minutes, mais effet tonique garanti !!

Phrase clé du jour

« Dés que je m'adresse à quelqu'un , je lui souris ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance