RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 263

Novembre sera le mois pour « Prendre garde aux autres » vous allez l'associer à la Hyacinthe (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je ne supporte pas qu'on me résiste !

Dîtes plutôt : Il a peut-être raison !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se tonifier )

Consacrez quelques minutes à mettre votre corps en mouvement : Ecoutez une musique que vous aimez et dansez dessus, cela ne dure que 3 ou 4 minutes, mais effet tonique garanti !!

Phrase clé du jour :

«  Je recherche un équilibre harmonieux dans toutes mes relations  ! ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 262

Novembre sera le mois pour « Prendre garde aux autres » vous allez l'associer à la Hyacinthe (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Il faut se méfier de tout le monde !

Dîtes plutôt : Laissons-leur le bénéfice du doute !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se tonifier)

Couchez vous sur le côté droit, les jambes jointes et pliées en angle droit, sur une surface ferme.

Prenez appui sur votre coude droit, l'avant bras posé au sol.

Décollez les jambes du sol et maintenez les en l'air le plus longtemps possible.

Faites l'exercice 2 fois de chaque côté.

Phrase clé du jour :

«  Je reconnais les personnes négatives autour de moi et je m'en éloigne  ! ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 261

Novembre sera le mois pour « Prendre garde aux autres » vous allez l'associer à la Hyacinthe (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Il a les dents longues !

Dîtes plutôt : Il est très entreprenant !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se muscler)

Tenez-vous debout, les jambes écartées d'une trentaine de centimètres et légèrement fléchies.

Tendez vos bras en croix puis pliez les avant-bras à angle droit.

En gardant le dos bien droit, dessinez dans l'espace le chiffre 8 en bougeant vos mains, 20 fois.

Veillez à faire travailler tout le bras épaule comprise.

Phrase clé du jour :

«  Je fais bouger ma vie plutôt que d'observer celle des autres  ! ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 260

Novembre sera le mois pour « Prendre garde aux autres » vous allez l'associer à la Hyacinthe (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je ne le supporte pas !

Dîtes plutôt : Je l'apprécie au fur et à mesure que je le découvre !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se décontracter)

Tenez-vous debout, le dos bien droit, les jambes légérement écartées et un peu fléchies.

Levez les bras au-dessus de votre tête et attrapez chaque poignet dans une main.

Tirez vos bras en arrière avec des petits mouvements vifs en gardant le dos bien droit.

Faites 3 séries de 10 étirements, entrecoupées d'une pause de 3 respirations.

Phrase clé du jour :

«  Je vais au-delà des apparences ! ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 259

Novembre sera le mois pour « Prendre garde aux autres » vous allez l'associer à la Hyacinthe (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : J'aimerais bien être à sa place !

Dîtes plutôt : Je tire un aussi bon part que lui de ma vie !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se renforcer)

Asseyez-vous confortablement le dos bien droit.

Posez chaque main sur le haut du bras opposé et rapprochez les bras l'un de l'autre en résistant avec les mains, pendant 5 secondes au moins.

Faites le mouvement 5 fois de suite puis ménagez-vous une pause de 3 amples respirations.

Recommencez l'exercice 3 fois en tout, en veillant à garder le dos bien droit.

Phrase clé du jour :

«  J'ai toujours de l'amour à partager avec les personnes positives et c'est cet amour qui me protège ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance