samedi 11 décembre 2021

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 298


Décembre sera le mois pour « Pour faire un avec l'univers » vous allez l'associer à la Chrysoprase (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)



Votre intention du jour :



Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Il faut prendre la vie comme elles se présente !

Dîtes plutôt : C'est moi qui crée les occasions  !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour être plus réceptif)

1/ Mettez-vous debout jambes écartées

2/ Baissez-vous le dos droit, en pliant les jambes

3/ Les bras tendus vers le bas et paumes ouvertes

4/ Inspirez en même temps

5/ Relevez-vous rapidement tout en projetant vos mains grandes ouvertes vers le haut, bras écartés et jambes bien droites

6/ Expirez en même temps

7/ Faîtes l'exercice 5 fois

Phase clé du jour

« Je vois une occasion favorable dans chaque défi ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance



 Vous êtes plus riche que se que vous pensez !!!Connaissez-vous le facteur LATTE ?

Le facteur Latte est l’habitude inconsciente de dépenser de l’argent sur des choses insignifiantes et qui n’ajoutent pas de valeur réelle à votre vie. L’idée derrière cette notion est que les petits achats et que nous pensons peu coûteux, que nous pensons qu'ils ne feront pas une grosse différence financière, font en fait tout le contraire. L’achat d’un café chaque matin, par exemple, peut sembler inoffensif, n’est-ce pas? Vous pouvez vous dire , que représente 2,50 euros par rapport à d'autres dépenses plus importantes comme le loyer et les courses etc...?
Mais en achetant un café tous les jours de la semaine pendant une année, vous dépensez en moyenne 500 euros pour du café. Sans oublier que ce calcul est pour un café de base. Et comme vous pouvez le constater il est très facile de perdre la trace de tout ce que vous dépensez. Comme vous pouvez le voir, ces frais sont insignifiants, sans importance et peu élevés, mais ils s’accumulent rapidement et deviennent une grande dépense au bout d’un moment, ce qui peut faire une grosse différence sur votre budget et vos objectifs à long terme.
La question à se poser ici est « Pourquoi se permettre de dépenser autant pour des choses sans valeur? » Sachant que vous devez payer le loyer à la fin du mois, l'alimentation, les factures edf, eau etc...
Le facteur Latte est souvent considéré comme un plaisir . Il est très facile de dépenser 2.50 euros pour un café ou 30 euros pour une manucure .
Certaines personnes peuvent dire que c'est tendance.
Une autre raison pour laquelle le facteur Latte existe, parce qu'il est dans la nature humaine de prendre des habitudes qui deviennent une routine permanente. Une fois que vous êtes habitué à faire quelque chose tous les jours, cela pourrait devenir partie intégrante de votre journée. Si vous avez toujours dépensé de l’argent pour une chose en particulier ou une activité, vous êtes plus susceptible de continuer et de le faire en pilote automatique.
Il n’est pas difficile de nos jours d’acheter ce qu’on veut et c’est pourquoi le facteur Latte continue d’être un gros problème pour tant de gens. Ils ne se rendent même pas compte qu’ils ont le problème du Latte.
ALORS quel est votre facteur Latte?
Sachez que le facteur Latte est un terme général et ne s’applique pas seulement aux buveurs de café. Chacun a ses propres habitudes de dépenses, qu’il s’agisse de se faire poser des ongles ou de manger au restaurant le week-end . Il est très important d’être conscient de combien vos habitudes vous coûtent réellement à long terme. Si cela rentre dans votre budget mensuel et que vous pouvez économiser suffisamment d’argent chaque mois pour atteindre vos objectifs financiers, allez-y et profitez de votre petit plaisir trop chère. Par contre, si vos habitudes entravent vos objectifs financiers , vous pourriez avoir un gros problème entre les mains.
Allez, refermez le couvercle de votre Latte
Si vous sentez que vos finances sont sous contrôle et que le facteur Latte ne vous empêche pas d’atteindre vos objectifs à long terme, alors, tant mieux . Par contre, si vous savez que votre problème de Latte vous affecte et que vous souhaitez rétablir la situation, voici ce que vous pouvez faire.
1. Identifiez vos habitudes
2. Calculez combien chaque habitude vous coûte par année
3. Classez vos habitudes par ordre d’importance et/ou de coût
4. Déterminez de quelles habitudes vous pouvez vous passer
5. Réduisez la consommation que vous vous autorisez et attribuez-vous une limite. Que ce soit une fois par semaine ou toutes les deux semaines, essayez de réduire votre habitude. Par exemple, si vous vous faites faire une manucure une fois toutes les deux semaines, essayez d’y aller une fois par mois. Au fur et à mesure que vous vous habituerez à cette nouvelle routine, vous pourriez éventuellement essayer de l’éliminer au bout du compte.
6. Trouvez des solutions de rechange moins chères. Si vous besoin de café à tous les matins, achetez une machine à café et faites-le vous-même (vous pouvez en mettre à volonté dans une tasse isotherme pour l'emporter et l’apprécier au travail aussi).
7. Instaurez une nouvelle routine gratuite qui pourra remplacer votre ancienne. Par exemple, si vous avez l'habitude de vous retrouver pour boire un pot avec vos amis tous les samedis , demandez à vos amis de venir chez vous à la place et d’apporter quelque chose. Un pot à la maison est tout aussi bon qu’au bar, sinon meilleur et beaucoup moins cher.
8. Gardez la trace de ce que vous économiser réellement. Cela vous aidera à visualiser et à voir la différence par vous-même. Cela vous motivera à économiser davantage et à respecter vos objectifs.
Il est important de profiter des petites choses de la vie, tant que ces choses ne nuisent pas à vos finances. Si vos habitudes ajoutent de la valeur à votre vie, vous n’êtes pas obligé de vous restreindre complètement. Profitez de votre « Latte », n’oubliez pas que si votre facteur Latte vous empêche d’atteindre vos objectifs financiers, il est essentiel de vous abstenir presque entièrement jusqu’à ce que vous puissiez vous contrôler .
Quand vient le temps de vous faire plaisir, il s’agit de trouver un équilibre entre profiter du moment présent sans compromettre votre avenir.



 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 297


Décembre sera le mois pour « Pour faire un avec l'univers » vous allez l'associer à la Chrysoprase (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois


Aujourd'hui nous allons faire un petit bilan de la semaine qui vient de s'écouler


Vos mots sont des baguettes magiques .(Inscrivez ici la phrase positive qui vous convient le mieux)






Harmonisation corps et esprit : Quel exercice avez vous préféré ?







Quelle phrase clé de la semaine vous a le plus marqué ?








Racontez vos émotions et vos sensations pendant la semaine

Notez les mauvaises habitudes et les mauvais réflexes que vous avez remarqué

Précisez ce qui a changé et ce qui a échoué


Positif

Négatif






Décidez de l'objectif de la semaine prochaine


Prenez l'un de vos points faibles de la semaine que vous désirez améliorer

Ecrivez le comme l'un des objectifs de la semaine prochaine que vous garderez à l'esprit en même temps que vous continuerez votre programme


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Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance