RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 277

Novembre sera le mois pour « Prendre garde aux autres » vous allez l'associer à la Hyacinthe (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je déteste les pleurs et les attendrissements !

Dîtes plutôt : ça fait du bien d'écouter ses émotions  !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se dynamiser)

Accroupissez-vous les mains posées au sol devant vous, à la façon d'un « starter » au début d'une course.

Dans cette position, faites une ample respiration.

Puis lancez les 2 jambes en arrière et ramenez-les dans la position initiale, 3 fois de suite le plus vite possible.

Faites une ample respiration, puis recommencez 5 fois en tout.

Phrase clé du jour :

«  J'ai le droit de laisser mes émotions s'exprimer ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance