RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 269
Novembre sera le mois pour « Prendre garde aux autres » vous allez l'associer à la Hyacinthe (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)
Votre intention du jour :
Vos mots sont des baguettes magiques :
Ne dîtes plus : Chacun chez soi !
Dîtes plutôt : Il faut laisser la porte ouverte !
Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible
Harmonisation Corps et Esprit :
(Pour se détendre )
Allongez vous sur le dos bien droit, les jambes jointes.
Faites une lente et ample respiration qui commence et se termine par le ventre.
Repliez vos jambes et maintenez-les collées à la poitrine grâce à vos bras qui les entourent.
Forcez sur vos bras pour serrer les jambes contre le torse et en même temps, contractez les abdominaux.
Relâchez et recommencez 3 fois en tout.
Cet exercice est recommendé dans le lit, avant de se lever, aux personnes qui ont mal au dos et aux hanches.
Phrase clé du jour :
« Je sais que j'ai toujours de nouvelles choses à apprendre aux autres ! »
Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique
Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.
Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance
