RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 303

Décembre sera le mois pour « Pour faire un avec l'univers » vous allez l'associer à la Chrysoprase (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je ne sais pas où je vais !

Dîtes plutôt : Je suis sûr d'arriver à mon but  !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se tonifier )

Consacrez quelques minutes à mettre votre corps en mouvement : Ecoutez une musique que vous aimez et dansez dessus, cela ne dure que 3 ou 4 minutes, mais effet tonique garanti !!

Phase clé du jour

« Je me donne la permission de sortir de mon rôle de victime et de prendre plus de responsabilités pour ma vie ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 TOUT VIENT DE L'INTERIEUR : L’excellence intérieure

Notre société occidentale est tournée vers l’extérieur. Nous regardons toujours à l’extérieur de nous-mêmes pour rechercher l’approbation, admirer des héros et mesurer nos succès. Nous cherchons à l’extérieur ce que l’on ne peut trouver qu’à l’intérieur. Pour réussir, il est indispensable de rechercher à être excellent à l’intérieur de soi. L’excellence intérieure est une façon de penser et d’agir. C’est une qualité d’esprit, une mentalité selon laquelle peu importe les difficultés rencontrées, vous acceptez d’être responsables de vos pensées, sentiments et actions.

Voici un récapitulatif des caractéristiques de l’excellence intérieur.

Avoir un rêve : créer mentalement le futur de ses rêves et s’immerger à l’intérieur ;

Faire preuve d’autodiscipline : être orienté action pour transformer son rêve en réalité ;

Accepter la responsabilité de ses réactions : ne pas laisser ce que l’on ne peut pas contrôler interférer avec ce qui peut l’être ;

Être ouvert à la croissance et à l’apprentissage : accepter les paradoxes de la vie et comprendre que ce n’est pas le temps qui nous fait vieillir, mais le fait de ne plus évoluer ;

Être optimiste : l’attitude détermine l’altitude ;

Avoir confiance en soi : les limites surgissent là où s’arrête la vision

Contrôler ses émotions ;

Être résistant face à l’adversité et au stress : utiliser la pression comme un levier pour progresser plutôt que de se laisser tétaniser ;

Savoir faire preuve de patience et de persévérance ;

Avoir un code d’honneur.

Travaillez à l’intérieur. Cela se verra à l’extérieur.

Le passé que l’on a laissé derrière soi et le futur qui attend devant soi importent moins que ce qui se passe à l’intérieur de soi.

Excellente journée

Jacqueline

" Une grande majorité de l'humanité vit dans le monde extérieur. Peu ont trouvé leur monde intérieur. Cependant, c'est le monde intérieur qui fait le monde extérieur. Il est donc créateur. Tout ce que vous trouvez dans votre monde extérieur a été créé par vous dans votre monde intérieur. "

Extrait tiré du Livre La Clé de la Maîtrise, par Charles F. Haanel. ( 1866-1949)

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 302

Décembre sera le mois pour « Pour faire un avec l'univers » vous allez l'associer à la Chrysoprase (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : J'ai trop de soucis pour m'occuper des autres !

Dîtes plutôt : Les autres peuvent m'apporter des solutions  !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour s'assouplir )

1/ Couchez vous sur le dos sur une surface ferme

2/ En inspirant tendez votre jambe droite assez haut pour saisir votre cheville en essayant de garder le dos droit le plus haut possible

3/ Gardez la position 15 secondes et relâchez en expirant

4/ Faîtes la même chose avec l'autre jambe

5/ Faîtes ces mouvements 3 fois avec chaque jambe

Phase clé du jour

« Je me sers des expériences vécues pour bâtir ma réussite ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance