SANTÉ MENTALE EN DANGER - OPÉRATION SOLIDARITÉ - LA CONSULTATION À 5 EUROS

SOLIDARITÉ  POUR  LES  PERSONNES   EN  DÉTRESSE  PSYCHOLOGIQUE

( Thérapie/ coaching holistique Et ce Quel que soit votre âge )…

Je vous propose une consultation à 5 euros

CETTE INITIATIVE EST ENTIÈREMENT PERSONNELLE, c’est ma manière d’exprimer ma solidarité envers des personnes fortement fragilisées qui s’interrogent sur leur avenir et leur propre valeur un peu plus chaque jour.

Cette opération s’adresse à un public qui éprouve un mal-être consécutif à la pandémie et pour lequel les ressources du foyer sont insuffisantes pour payer des consultations à plein tarif auprès des spécialistes de la profession.

 

Je propose de NE PAYER QUE 5 EUROS SYMBOLIQUES, témoignage d’une démarche volontaire et responsable pour une consultation de 40 minutes par téléphone ou skype

 

Personnellement, j’en ai assez d’entendre tous les jours sur les plateaux de télé que beaucoup de personnes désespèrent de reprendre, un jour peut-être, des conditions normales avec des situations de vie décentes !

Je comprends parfaitement que la situation sanitaire est plus que complexe, mais les mésestimes de soi, les déprimes qui conduisent à des dépressions s’accumulent un peu plus chaque jour dans le pays…

Aussi je décide de lancer cette offre de consultation à 5 euros

Je réserverai tous mes mercredis et ceux sur 2 mois peut-être me faudra-t-il prolonger la durée ?

Pour tous renseignements envoyez moi un message à jacqroue@hotmail.fr

 

EXERCICE SUR L'ARGENT

A répéter régulièrement

1/ Tenez dans vos mains un billet de banque de n'importe quelle valeur

2/ Prenez un instant pour respirer et vous centrer

3/ Concentrez vous sur l'argent que vous avez dans les mains et rappelez vous qu'il est composé d'énergie, comme tout ce qui est matériel

4/ Même si cela peut vous sembler illogique, veuillez essayer ce qui suit

(Dîtes à l'argent en silence ou à voix haute ) Comme si vous viez une conversation avec quelqu'un : »Argent qu'est ce que je ressens vraiment à propos de toi ? »

5/ Ecoutez la réponse , qui apparaîtra en vous sous la forme de pensées, de sentiments ou de visions

Remarquez la première réponse qui vous vient à l'esprit

Si vous voulez écrivez là

6/ Ensuite posez la question : « Argent comment est ce que je te traite ? »

Remarquez la réponse qui peut vous étonner

7/ Ensuite posez la question : « Argent comment puis je avoir plus de toi ? »

Une fois de plus , remarquez la réponse

8/ Finalement demandez :« Qu'est ce que tu aimerais me dire d'autre ? »

Remarquez et écrivez ( seulement si vous le voulez) toutes les réponses ainsi que vos autres pensées et sentiments

( Source : Les Anges de l'Abondance Doreen Virtue )

 

AFFIRMATION A REPETER

« Je prends sagement les bonnes décisions pour moi-même, ma famille et les

personnes que j’aime. »

Répétez-vous cette affirmation plusieurs fois par jour, jusqu'à ce que vous y croyez pleinement.

 

Je vous propose de faire ce défit pendant 21 jours ( 7 )

Il est préférable de bien se détendre auparavant afin de limiter les résistances. Vous trouverez ici une technique de détente.

Voici une méthode de relaxation :

Assoyez-vous sur une chaise ou sur votre lit et fermez les yeux. Détendez-vous. Inspirez et expirez profondément cinq, six fois, puis comptez lentement à rebours de 100 à 1.  Vous devez vous sentir bien quand vous commencerez votre visualisation.

A chaque fois que vous décomptez, continuez de détendre chaque muscle de votre corps. Si en arrivant à 1, vous vous sentez encore stressé, inquiet de vos problèmes divers, refaites un décompte de 100 à 1. Vous devez vous sentir bien.

Peut-être ne sentez-vous plus vos mains, ni vos jambes, comme s’ils étaient anesthésiés, c’est normal et très bon signe. Cela signifie que vous vous détachez de votre corps et du monde extérieur, et que vous êtes entrés en vous-même. Cependant, je vous conseille de ne pas faire cet exercice allongé, vous risquez de perdre votre concentration et de vous endormir.

Ou vous pouvez préférer utiliser une méthode de relaxation que vous connaissez.

Maintenant voici l’exercice de visualisation

Maintenant, visualisez une main vous donner un par un, des billets de 100€. Vous compterez dans votre visualisation qu’elle vous donne : « 100, 200,300, jusqu’à 5000€ ». Vous n’êtes pas obligé de voir tous les détails du billet, mais voyez, sentez que c’est un billet de 100€ qu’on vous donne. Si vous êtes bien concentré, vous devriez ressentir de la joie et de la satisfaction en prenant chacun de ces billets. Visualisez avec enthousiasme, entrain, comme si c’était un jeu et que cela vous faisait vraiment plaisir.

Quand vous êtes arrivé à 5000€, refaites deux cycles de 5000€. Si vous avez du mal à rester concentré, ne faites qu’un cycle, et refaites en un dans la journée.

Quand vous avez terminé le troisième cycle, puis comptez de 1 à 10 et ouvrez à nouveau les yeux.

Ne pensez plus à votre exercice dans la journée ; vaquez à vos activités habituelles. Évitez d’en parler autour de vous, et surtout à ceux qui auraient des doutes. Je vous conseille de garder cette expérience pour vous. Si vous faites cet exercice, avec la discipline demandée, vous devriez commencer à attirer de l’argent rapidement d’une manière ou d’une autre

Quand ? 

Cet exercice doit être réalisé tous les soirs avant de vous endormir. Faites – le assis sur une chaise ou sur votre lit de préférence pour éviter de vous endormir avant la fin de l’exercice.

Vous pouvez faire une séance supplémentaire le matin ou à midi . Si vous prenez les transports en commun, vous pouvez faire votre séance de la journée dans le bus ou le métro.

Si vous oubliez de le faire une journée, rajoutez 3 jours à la durée de l’exercice.

Ne vous impatientez pas, vous ne ferez que retarder vos manifestations. Refaites l’exercice à chaque fois, comme si c’était la première fois. Soyez passionnée, amoureux de cet exercice.

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 54

Février sera le mois pour « Réfléchir à la vie » vous allez l'associer au Saphir (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je perds facilement mes moyens !

Dîtes plutôt : J'apprends à contrôler mes émotions !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

( Pour se dynamiser )

Ecoutez une musique que vous aimez et dansez dessus, cela ne dure que 3 ou 4 minutes, mais effet tonique garanti !!

Phrase clé du jour

« Même en situation difficile , je garde mon objectif à l'esprit ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance