RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 151

Mai sera le mois pour « Eduquer ses sens » vous allez l'associer à La Topaze (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Le moteur de la réussite c'est le stress !

Dîtes plutôt : La réussite est une question d'effort !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

( Pour l'équilibre )

1/ Tracez une ligne au sol de 3 mètres environ

2/ Avancez en marchant le long de la ligne

3/ Appliquez vous à marcher en avant, puis en arrière, tête bien droite

4/ Commencez doucement , puis de plus en plus vite dans les 2 sens

5/ Vous pouvez écarter les bras à l'horizontale si vous préférez

6/ Faîtes l'exercice pendant 3 minutes encore

Phrase clé du jour

« Je m'imagine intensément 3 fois par jour ayant atteinttous mes objectifs ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 150

Mai sera le mois pour « Eduquer ses sens » vous allez l'associer à La Topaze (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je n'y arriverai jamais !

Dîtes plutôt :Je mets tout en œuvre pour atteindre mes objectifs !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se tonifier )

Consacrez quelques minutes à mettre votre corps en mouvement : Ecoutez une musique que vous aimez et dansez dessus, cela ne dure que 3 ou 4 minutes, mais effet tonique garanti !!

Phrase clé du jour

« J'exprime mon amour et ma créativité dans mon travail ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 

METTEZ DU SOLEIL DANS VOS PROJETS

Ouvrir la voie à des capacités nouvelles qui nous autorisent à effectuer un gigantesque bond en avant est une nécessité par les temps qui courent. Progresser vers plus de bonheur, de satisfaction et de paix, connaître la plénitude dans tous les domaines est un besoin vital chez les humains. Nous

devons progresser pour nous sentir bien. La stagnation est synonyme de décadence.

Nous avons le pouvoir de bâtir une meilleure version de nous même sur terre

Pour qu’un désir puisse se réaliser, il faut le vouloir autrement que du bout des lèvres. Il faut le vouloir de toutes ses forces dans la certitude que c’est non seulement ce que nous voulons vraiment, mais aussi que rien ne nous en empêche. Après tout ! Nous sommes en réalité des êtres immensément puissants. Accepter ces vérités, c’est là le secret qui

nous redonne la mainmise sur notre destinée, en tout temps, et en tout lieu

Alors n'hésitez pas dés maintenant à prendre votre vie en main !!!!!

 
Créer un réseau

Créer un réseau est un formidable levier pour se faire connaître , se soutenir ,et se développer . Vous devez faire preuve d'ouverture d'esprit, être à l'écoute des autres et être capable de rester en contact avec eux.

Chaque personne que vous connaissez ou que vous rencontrez dispose elle-même de son propre réseau. Une personne peut vous faire rencontrer 1, 2 ou 3 personnes qui, elles-mêmes, vous feront rencontrer d’autres personnes.

Le réseau constitue un moyen complémentaire pour mener à bien vos objectifs Il permet

1. D'Echanger, de partager des informations...

2. D' Obtenir des conseils

Partager des compétences et des expériences

3.D' Accéder aux offres du marché « caché »

4. De Se faire recommander

5. De Rester motivé(e)

Vous êtes assailli(e) par des doutes sur vos capacités ? Sur vos possibilités ? Vous êtes démotivé(e)?
Dans les moments difficiles, rencontrez les membres de votre réseau, des personnes ayant la même démarche que vous, qui pourront vous soutenir et vous encourager. Permet de vous rebooster

6. De Rompre la solitude

7. D' Être visible

8.De Développer de nouvelles idées 

Pour trouver des solutions, faire appel à un réseau , Partager des points de vue, hypothèses, idées inattendues...crée De la créativité pour faire avancer vos projets ! 

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 148

Mai sera le mois pour « Eduquer ses sens » vous allez l'associer à La Topaze (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : J'ai l'impression d'être un raté !

Dîtes plutôt : Ma vie est une réussite !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour l’appréciation de soi)

Respirez doucement , fermez les yeux en signe de retrait du monde extérieur

Imaginez-vous dans une situation de la vie de tous les jours, et représentez-vous quelqu’un (que vous connaissez, ou que vous ne connaissez pas) qui vous regarde avec amour et admiration en vous faisant des compliments. Puis d’autres personnes se joignent à la première et renchérissent sur le fait que vous êtes quelqu’un de merveilleux. (Si cela vous gêne, continuez quand même !)

Imaginez de plus en plus de gens arrivant et vous considérant avec un amour et un respect infinis dans le regard. Imaginez-vous donnant un spectacle, ou sur une estrade, recevant un déferlement d’encouragements, d’applaudissements, de témoignages d’amour et d’appréciation. Laissez les applaudissements crépiter à vos oreilles, puis levez-vous, inclinez vous et remerciez le public pour son soutien et son appréciation.

Phrase clé du jour

« Je me donne la permission de me détendre ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 

DEFINIR UN OBJECTIF

Définir un objectif a beau paraître simple, il est très important. Plus vous avez des objectifs bien définis, et plus l’atteinte de ceux-ci est probable. De même, avec des objectifs bien clarifiés, la motivation est plus importante et « résistante » sur la durée.

Bien entendu, cela nécessite d’être honnête tout au long des étapes

Il est également intéressant de réfléchir aux ressources (compétences) à mobiliser pour atteindre votre objectif. Car si la clarification est une étape indispensable et primordiale, la planification est tout aussi importante, et pas toujours évidente .

Cette approche constitue une aide pour vos projets, aide qui ne suffira pas toujours.

Dans certains domaines , définir un objectif peut-être un bon premier pas, mais les implications ainsi que la question des ressources à développer peuvent être des domaines à travailler en premier.

Dans ce cas précis, la clarification d’objectifs permet de déconstruire un but très global en sous objectifs plus abordables et mieux définis.

Je vous propose ci-dessous un résumé rapide de la méthode pour la définition de vos objectifs.

1/ Définir l’objectif.

• Qu’est-ce que je veux ? Quand ?

• A formuler de manière positive.

2/ L’objectif est-il réalisable ?

• Puis-je atteindre mon objectif ?

• Est-ce qu’il dépend de moi ?

3/ Quels sont les résultats escomptés ?

• Qu’est-ce que j’obtiens quand mon objectif est atteint ?

• Qu’est-ce que cela m’apportera ?

• À travers cet objectif, qu’est-ce que je poursuis de plus important ?

• Dois-je renoncer à certaines choses ?

• Conséquences positives/négatives pour moi/pour les autres ?

4/ Comment mesure-t-on le/les résultats?

• Au fur et à mesure et à la fin ?

• Au niveau interne (ressenti) et externe ?

5/ Quelles sont les ressources à mobiliser.

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 147

Mai sera le mois pour « Eduquer ses sens » vous allez l'associer à La Topaze (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Aujourd'hui nous allons faire un petit bilan de la semaine qui vient de s'écouler

Vos mots sont des baguettes magiques .(Inscrivez ici la phrase positive qui vous convient le mieux)

Harmonisation corps et esprit : Quel exercice avez vous préféré ?

Quelle phrase clé de la semaine vous a le plus marqué ?

Racontez vos émotions et vos sensations pendant la semaine

Notez les mauvaises habitudes et les mauvais réflexes que vous avez remarqué

Précisez ce qui a changé et ce qui a échoué

Positif

Négatif

Décidez de l'objectif de la semaine prochaine

Prenez l'un de vos points faibles de la semaine que vous désirez améliorer

Ecrivez le comme l'un des objectifs de la semaine prochaine que vous garderez à l'esprit en même temps que vous continuerez votre programme

…...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements,etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

SYNERGIE :

La synergie est un type de phénomène par lequel plusieurs facteurs agissant en commun ensemble créent un effet global ; un effet synergique distinct de tout ce qui aurait pu se produire s'ils avaient opéré isolément, que ce soit chacun de son côté ou tous réunis mais œuvrant indépendamment. Il y a donc l'idée d'une coopération créative.

Le terme possède ainsi couramment une connotation positive, et il est utilisé pour désigner un résultat plus favorable lorsque plusieurs éléments d'un système ou d'une organisation agissent de concert. Plus prosaïquement, il y a synergie positive quand « le résultat d'une action commune est créateur ou autrement meilleur que la somme attendue des résultats individuels des parties ». Ceci est résumé très simplement par l'aphorisme un et un font trois. 

 

 RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 146

Mai sera le mois pour « Eduquer ses sens » vous allez l'associer à La Topaze (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Le monde est ligué contre moi !

Dîtes plutôt : J'appartiens au monde et le monde m'appaartient !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

( Pour se libérer )

1/ Mettez vous debout face à la fenêtre, les jambes légèrement écartées

2/ Croisez les poignets au dessus de la tête , bras tendus

3/ Inspirez amplement

4/ Bloquez la respiration et dénouez les poignets en imaginant que vous brisez des liens

5/ Expirez amplement .Faîtes cela 5 fois

Phrase clé du jour

«J'ai confiance en ma destinée utile à l'univers  ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 145

Mai sera le mois pour « Eduquer ses sens » vous allez l'associer à La Topaze (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je ne vois pas comment m'en sortir !

Dîtes plutôt : J'analyse la situation pour avoir une pensée précise !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se revitaliser )

Allongez vous par terre avec le dos bien droit et les bras le long du corps ,paumes vers le sol.Dressez les 2 jambes à 45°,puis ouvrez les également à 45 degrés

Faites 20 petits cercles avec les jambes dans le sens des aiguilles d'une montre

Faites une pause ,jambes allongées et recommencez en tournant dans l'autre sens

Phrase clé du jour

« J'élargis mon regard à ce que je ne connais pas  ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 144

Mai sera le mois pour « Eduquer ses sens » vous allez l'associer à La Topaze (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je touche toujours à ce qu'il ne faut pas !

Dîtes plutôt : Je résiste à la tentation !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se tonifier )

Consacrez quelques minutes à mettre votre corps en mouvement : Ecoutez une musique que vous aimez et dansez dessus, cela ne dure que 3 ou 4 minutes, mais effet tonique garanti !!

Phrase clé du jour

« J'aiguise mes sens pour qu'il m'aide à faire les bons choix  ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 143

Mai sera le mois pour « Eduquer ses sens » vous allez l'associer à La Topaze (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je me sens tout vide !

Dîtes plutôt : Plus j'éprouve de sensations plus je me sens vivre !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se tonifier )

Consacrez quelques minutes à mettre votre corps en mouvement : Ecoutez une musique que vous aimez et dansez dessus, cela ne dure que 3 ou 4 minutes, mais effet tonique garanti !!

Phrase clé du jour

« J'enrichis la gamme de mes sensations pour exercer ma vitalité  ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 142

Mai sera le mois pour « Eduquer ses sens » vous allez l'associer à La Topaze (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je ne vois pas d'issue !

Dîtes plutôt : Tout a une solution !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se tonifier )

Consacrez quelques minutes à mettre votre corps en mouvement : Ecoutez une musique que vous aimez et dansez dessus, cela ne dure que 3 ou 4 minutes, mais effet tonique garanti !!

Phrase clé du jour

« Grâce à mon vécu j'ouvre de nouvelles portes sur l'univers ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 141

Mai sera le mois pour « Eduquer ses sens » vous allez l'associer à La Topaze (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je n'en vois pas l'intérêt !

Dîtes plutôt : Je perçois le but des petites choses comme des grandes !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

( Pour se redresser )

1/ Asseyez vous per terre , les jambes fléchies,les pieds bien à plat sur le sol at la tête droite Redressez vous en poussant le sommet du crâne vers le haut comme s'il était attaché à une ficelle tendue

2/ En même temps en inspirant ,dressez les bars à la verticale du tronc

3/ Gardez la position pendant 5 respirations

4/ Relâchez et recommencez une deuxième fois

Phrase clé du jour

« Chaque jour , je m'intéresse à des choses nouvelles et différentes »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 140

Mai sera le mois pour « Eduquer ses sens » vous allez l'associer à La Topaze (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Aujourd'hui nous allons faire un petit bilan de la semaine qui vient de s'écouler

Vos mots sont des baguettes magiques .(Inscrivez ici la phrase positive qui vous convient le mieux)

Harmonisation corps et esprit : Quel exercice avez vous préféré ?

Quelle phrase clé de la semaine vous a le plus marqué ?

Racontez vos émotions et vos sensations pendant la semaine

Notez les mauvaises habitudes et les mauvais réflexes que vous avez remarqué

Précisez ce qui a changé et ce qui a échoué

Positif

Négatif

Décidez de l'objectif de la semaine prochaine

Prenez l'un de vos points faibles de la semaine que vous désirez améliorer

Ecrivez le comme l'un des objectifs de la semaine prochaine que vous garderez à l'esprit en même temps que vous continuerez votre programme

…...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements,etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 

Serez-vous l’auteur de ces changements …

En ce jour de votre vie, je crois qu'il est bien que vous sachiez...
qu’un nouveau monde s’offre à vous et à tous les peuples de la Terre. Un lendemain différent vous attend.

Rien ne sera plus comme avant. Vos finances, la politique, votre vie professionnelle, vos relations, votre spiritualité, tout cela est en train de changer… et va continuer à changer.

La seule question qui reste c’est : serez-vous l’auteur de ces changements ou serez-vous simplement impacté par eux ?

Neale