RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 269

Novembre sera le mois pour « Prendre garde aux autres » vous allez l'associer à la Hyacinthe (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Chacun chez soi !

Dîtes plutôt : Il faut laisser la porte ouverte !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se détendre )

Allongez vous sur le dos bien droit, les jambes jointes.

Faites une lente et ample respiration qui commence et se termine par le ventre.

Repliez vos jambes et maintenez-les collées à la poitrine grâce à vos bras qui les entourent.

Forcez sur vos bras pour serrer les jambes contre le torse et en même temps, contractez les abdominaux.

Relâchez et recommencez 3 fois en tout.

Cet exercice est recommendé dans le lit, avant de se lever, aux personnes qui ont mal au dos et aux hanches.

Phrase clé du jour :

«  Je sais que j'ai toujours de nouvelles choses à apprendre aux autres ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance