RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 111

Avril sera le mois pour « Etre en forme » vous allez l'associer à L'Ambre (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je suis un boulet pour les autres !

Dîtes plutôt : A ma façon je contribue à la marche de l'Univers !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

( Pour se tonifier )

1/ Tenez vous debout décontracté devant une fenêtre

2/ Courez sur place en levant les genoux et en actionnant les bras

3/ Levez les genoux de plus en plus haut , comme si vous couriez de plus en plus vite

4/ Touchez la poitrine avec les genoux Essayez de synchroniser les mouvements avec votre respiration

5/ Faîtes l'exercice 5 minutes au moins

6/ Refaites ce mouvement dés que vous le pouvez dans la journée

Phrase clé du jour

« L'univers entier me soutient et m'assiste dans la vie ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance