RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 113

Avril sera le mois pour « Etre en forme » vous allez l'associer à L'Ambre (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je mange n'importe quoi !

Dîtes plutôt : Je mange ce qui est bon pour moi !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

( Pour se mincir )

Allongez vous sur le côté gauche sur une surface ferme

Le coude et l'avant bras sont en appui sur le sol , les jambes allongées

Elevez la jambe droite le plus haut possible et faites 10 battements rapides

Retournez vous sur le côté droit et mettez vous dans la même position

Faites 10 battements rapides avec la jambe gauche , toujours le plus haut possible

Recommencez tout l'exercice une autre fois

Phrase clé du jour

« Je prends conscience que mon corps se charge automatiquement de transformer tout ce que je mange pour me maintenir à mon poids idéal ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance