CONSCIENCE PROSPERITE
mardi 16 novembre 2021
RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 273
Novembre sera le mois pour « Prendre garde aux autres » vous allez l'associer à la Hyacinthe (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)
Votre intention du jour :
Vos mots sont des baguettes magiques :
Ne dîtes plus : Quand ça va mal il n'y a plus personne !
Dîtes plutôt : Il faut savoir demander de l'aide quand ça ne va pas !
Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible
Harmonisation Corps et Esprit :
(Pour s'équilibrer)
Tenez-vous debout, le dos bien droit, les jambes jointes devant une fénêtre où filtre la lumière.
Expirez en montant le genou droit sur le ventre et tenez le des 2 mains croisées.
Sautez sur la jambe gauche 10 fois de suite.
Inspirez en descendant le genou droit.
Expirez en montant le genou gauche sur le ventre et tenez le des 2 mains croisées.
Sautez sur la jambe droite 10 fois de suite.
Faites 3 séries en tout.
Phrase clé du jour :
« Je suis attentif aux malheurs des autres ! »
Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique
Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.
Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance
lundi 15 novembre 2021
CONSCIENCE PROSPERITE
RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 272
Novembre sera le mois pour « Prendre garde aux autres » vous allez l'associer à la Hyacinthe (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)
Votre intention du jour :
Vos mots sont des baguettes magiques :
Ne dîtes plus : Il (elle) a de le chance, lui (elle) !
Dîtes plutôt : Il faut savoir demander de l'aide quand ça ne va pas !
Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible
Harmonisation Corps et Esprit :
(Pour se tonifier)
Tenez-vous debout, le dos bien droit, devant une fenêtre où filtre la lumière du jour.
En expirant fléchissez les genoux et descendez jusqu'à ce que vous soyez assis sur les chevilles.
En même temps levez les bras à l'horizontale en pliant les avant-bras.
Puis remontez en inspirant et remettez les bras dans leur position initiale.
Faites l'exercice 10 fois, gardez le buste bien droit.
Phrase clé du jour :
« Je m'entoure de gens positifs pour créer de nouvelles idées productives dans mon esprit ! »
Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique
Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.
Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance
dimanche 14 novembre 2021
RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 271
Novembre sera le mois pour « Prendre garde aux autres » vous allez l'associer à la Hyacinthe (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)
Votre intention du jour :
Vos mots sont des baguettes magiques :
Ne dîtes plus : T'as vu sa tête !
Dîtes plutôt : Comment suis-je dans le regard des autres ?
Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible
Harmonisation Corps et Esprit :
(Pour se décontracter)
Asseyez-vous confortablement, le dos bien droit, les bras ballants.
Fermez les yeux et faites 3 respirations amples en commençant et en finissant par le ventre.
Prenez une ample inspiration puis penchez-vous en avant tout en expirant.
Votre abdomen repose ainsi sur vos cuisses.
Laissez le bras « traîner » de chaque côté.
A la fin de l'expiration, contractez votre abdomen pour que le diaphragme remonte.
Remontez en inspirant et recommencez tout de suite, 5 fois en tout.
Phrase clé du jour :
« J'accepte d'être jugé par les autres. ! »
Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique
Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.
Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance
samedi 13 novembre 2021
CONSCIENCE PROSPERITE