RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 271

Novembre sera le mois pour « Prendre garde aux autres » vous allez l'associer à la Hyacinthe (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : T'as vu sa tête !

Dîtes plutôt : Comment suis-je dans le regard des autres ?

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se décontracter)

Asseyez-vous confortablement, le dos bien droit, les bras ballants.

Fermez les yeux et faites 3 respirations amples en commençant et en finissant par le ventre.

Prenez une ample inspiration puis penchez-vous en avant tout en expirant.

Votre abdomen repose ainsi sur vos cuisses.

Laissez le bras «  traîner » de chaque côté.

A la fin de l'expiration, contractez votre abdomen pour que le diaphragme remonte.

Remontez en inspirant et recommencez tout de suite, 5 fois en tout.

Phrase clé du jour :

«  J'accepte d'être jugé par les autres. ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance