RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 100

Avril sera le mois pour « Etre en forme » vous allez l'associer à L'Ambre (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Aujourd'hui ce n'est pas la forme  !

Dîtes plutôt : Aujourd'hui je me prends en main !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour mincir )

1/ Couchez vous sur le dos ,sur une surface ferme , les bras le long du corps bien plaqués au sol

2/ Levez les jambes tendus et jointes , les pieds à l'équerre

3/ En inspirant lentement et amplement , faites 5 cercles dans un sens , en expirant lentement faites 5 cercles dans l''autre sens

4/ Revenez à la position initiales et faites une pause

5/ Recommencez une fois l'exercice 2 si possible

Phrase clé du jour

« Je ne donne à mon corps aucune chance de s'autodétruire ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance