SORTIR DE SA ZONE DE CONFORT

 

Une zone de confort est un univers rassurant, routinier, où tout est familier. C’est  un univers délimité par des actions que nous n’avons pas l’habitude de poser.

On a peur de ce qu’on ne connaît pas. Certaines personnes préfèrent souffrir et vivre dans une situation qu’elles connaissent plutôt que de changer pour une autre qu’elles ne connaissent pas. D’autres préfèrent se contenter de ce qu’elles ont, et trouvent des tas d’excuses pour rester dans une situation qui les rassure.

 

Quels sont les inconvénients à ne pas sortir de sa zone de confort ?
Rester dans sa zone de confort entraînera :

•         Un manque de motivation : vous n’aurez plus aucune envie de changement dans votre vie,

•         Un manque de confiance en vous : vous aurez de plus en plus peur de poser de nouvelles actions,

•         Un manque d’ambition : vous finissez par vous contenter de ce que vous avez,

•         Un manque de volonté de changement. Or, sans changement, il n’y a pas d’amélioration possible.

 

Quels sont les avantages à sortir de vos zones de confort ?
En sortant de votre zone de confort, vous améliorerez autant votre santé mentale que votre santé physique. Vous vous sentirez plus vivre.

Des opportunités nouvelles pour améliorer votre vie, ou qui vous rapprocheront de vos objectifs s’offriront à vous.

La vie vous semblera de plus en plus facile, car  vos zones de confort s’agrandiront.

Que ce soit pour atteindre votre objectif, ou améliorer votre vie, vous devez agrandir vos zones de confort en repoussant vos limites. Vous devez prendre des risques et passer à l’action.

 

Comment sortir de vos zones de confort ?

Vous devez d’abord les identifier, identifier vos limites, et visualiser tous les avantages que vous obtiendrez lorsque vous les aurez repoussées.

Ensuite, aller à l’encontre de ce qui vous fait « peur ». Par exemple : si vous n’osez pas aborder un(e) inconnu(e), décidez d’aborder 1 ou 2 personnes par jour pendant quelques temps. Vous vous apercevrez que toute appréhension aura disparue au bout d’un certain temps. Vous pourrez par la suite aborder autant de personnes que vous voulez sans aucune difficulté.

 

Procédez de la même manière pour toutes les limites que vous aurez identifiées. Mais prenez-les une par une, et agissez petit à petit.

Prenez du plaisir à effectuer des changements dans votre vie, n’ayez pas peur de changer de routine. Changez de route pour aller à votre travail, pour aller faire vos courses… C’est le meilleur moyen de découvrir de nouvelles choses, de nouvelles opportunités…