10 COMMANDEMENTS ANTISTRESS

I. Tu prendras le temps de t’éveiller

lentement chaque matin.

II. Tu prendras le temps de t’endormir

calmement chaque soir

III. Tu prendras le temps d’interrompre

tes tâches pour t’accorder un instant

de rêverie.

IV. Tu prendras de plus en plus le temps

d’écouter en entendant.

V. Tu prendras le temps de trouver des

solutions au lieu de te limiter à

formuler des problèmes.

VI. Tu prendras le temps de respirer entre

tes phrases et entre tes actions.

VII. Tu prendras le temps d’estimer tes

capacités physiques avant

d’entreprendre une action.

VIII. Tu prendras le temps d’estimer

tes capacités émotives avant de

t’engager.

IX. Tu prendras le temps d’estimer

tes capacités intellectuelles avant

d’accepter une tâche.

X. En toute chose, tu chercheras

l’harmonie au lieu de la

compétition.