RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 280

Novembre sera le mois pour « Prendre garde aux autres » vous allez l'associer à la Hyacinthe (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Laisse-moi tranquille !

Dîtes plutôt : J'accepte la présence de l'autre  !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se muscler)

Asseyez-vous sur une chaise, les mains sur la taille.

Levez les jambes à l'horizontale et prenez une inspiration.

Bloquez-la et faites 10 ciseaux avec les jambes.

Reposez en expirant et faites une ample respiration.

Inspirez, levez les jambes à l'horizontale et recommencez les ciseaux.

Faites l'exercice 5 fois en tout sur un rythme régulier.

Phrase clé du jour :

«  Je prends conscience et j'apprécie que l'autre ait une place importante dans ma vie ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance