RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 106

Avril sera le mois pour « Etre en forme » vous allez l'associer à L'Ambre (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je ne suis pas bâti pour ça  !

Dîtes plutôt : Je peux trouver l'énergie nécessaire !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour s'assouplir )

1/ Mettez vous accroupi puis basculez le corps en avant et posez les mains à plat sur le sol

2/ Redressez les jambes le plus haut possible , en gardant les mains et les pieds à plat

3/ Lorsque vous êtes tout en haut , gardez la position le temps de 3 respirations amples Reprenez la position initiale et faites une pause

4/ Faites l'exercice 3 fois en tout

Phrase clé du jour

« Je sais que mon corps est uun bon serviteur qui me donne l'énergie qu'il faut , quand il faut  ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance