RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 55

Février sera le mois pour « Réfléchir à la vie » vous allez l'associer au Saphir (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Les hommes sont méchants !

Dîtes plutôt : Je vois d'abord le bon côté des gens !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

( Pour assouplir le dos)

1/ Mettez-vous à quatre pattes sur un tapis assez épais pour ne pas ressentir de douleur au niveau des rotules (ou repliez votre tapis sous vos genoux).




2/ Prenez une longue inspiration.

     3/ En expirant, asseyez-vous sur la plante de vos pieds en rapprochant le plus possible vos épaules du sol.

     4/Gardez cette position quelques secondes. Si cela vous paraît difficile, vous pouvez écarter légèrement les genoux pour gagner en confort au niveau du ventre.

      5/Allongez-vous ensuite sur le dos.

     6/Ramenez vos deux jambes sur votre poitrine et gardez vos genoux contre vous en les serrant avec vos bras et en faisant le dos rond. Vous pouvez même rouler légèrement de droite à gauche pour un effet massant des dorsaux.

Phrase clé du jour

« Plus je suis heureux (se ) avec les autres , plus l'univers se réjouit de ma présence ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance