RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 44

Février sera le mois pour « Réfléchir à la vie » vous allez l'associer au Saphir (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Il n'y a que l'intention qui compte !

Dîtes plutôt : Je fais toujours suivre mes intentions par des actes !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

( Pour gérer le stress )

1/ En position assise ou couchée, les yeux fermés. Inspirez lentement à votre rythme, en comptant de 1 à 5. Puis faites de même à l'expiration, soufflez en comptant tranquillement de 1 à 5.

2/ Installez doucement le calme en vous. Puis, visualisez les 5 lettres du mot CALME devant vous, ou au-dessus de votre tête. Et poursuivez votre respiration lente - avec l'intention d'inspirer le mot CALME et de le diffuser dans tout votre corps à chaque nouvelle expiration : visage, tête, cou, nuque, dos, bras, avant-bras, mains, doigts, poitrine, ventre, bassin, cuisses, jambes, pieds...

3/ A faire autant de fois que nécessaire, en mesurant les progrès à chaque exercice.

Phrase clé du jour

« Je mérite d'avoir du succès car j'agis et je fais des choses ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance