RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 41

Février sera le mois pour « Réfléchir à la vie » vous allez l'associer au Saphir (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : On est bien peu de choses !

Dîtes plutôt : Je compte pour ceux qui m'aiment !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

( Pour mieux réguler vos émotions et pensées négatives )

1/ Position debout, les bras le long du corps

2/ Vous inspirez lentement et vous bloquez votre respiration.

3/ Puis vous sautillez sur place, en laissant aller vos bras, votre tête, vos épaules, comme si vous étiez une poupée de chiffon.

4/ Secouez votre corps, comme si vous souhaitiez vous débarrasser, faire se décoller, faire se décrocher et tomber toutes vos tensions.

5/ Puis, après environ 10 secondes, reprenez une position verticale immobile, reprenez une respiration naturelle.

A faire autant de fois que nécessaire, en mesurant les progrès à chaque exercice.

Phrase clé du jour

« A chaque respiration, je grandis mon corps ,mon âme et tout mon être ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance