RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 39

Février sera le mois pour « Réfléchir à la vie » vous allez l'associer au Saphir (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Personne ne reconnaît la valeur de mon travail !

Dîtes plutôt : Je travaille pour mon propre bien !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

( Pour évacuer le stress et lâcher prise )

En position debout, les bras le long du corps et les pieds bien ancrés dans le sol , fermez vos yeux et concentrez vous sur votre respiration naturelle Prenez le temps d'observer ce qui se passe dans votre corps Accueillez toutes les sensations

Inspirez par le nez , bloquez votre respiration , serrez vos poings et effectuez des mouvements de hauts en bas avec les épaules

A chaque mouvement imaginez que vous pompez tout votre stress, vos inquiétudes vos angoisses , puis que vous les faîtes glisser dans des sacs ( que vous portez dans vos mains )

Quand c'est bon pour vous , vous soufflez fortement par la bouche en ouvrant vos poings et vous imaginez que vous lâchez les sacs

Vous reprenez une respiration naturelle et vous accueillez les sensations dans votre corps

Répétez 3 fois cet exercice

Phrase clé du jour

« J'ai ma part de responsabilité dans tout ce qui m'arrive ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance