RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 9

Le joli mois de janvier sera le mois du « lâcher prise » vous allez l'associer au Cristal de Roche (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Demain , je m'y mets.

Dîtes plutôt : Je commence aujourd'hui.

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour se détendre )

1/ Asseyez vous , le dos bien droit, sans croiser les jambes et les pieds à plat sur le sol

2/ Détendez le cou , les épaules

3/ Etirez le sommet de votre tête vers le plafond

4/ Amplifiez vos respirations

5/ Inspirez d'abord par le ventre puis les poumons

6/ Expirez d'abord par les poumons puis le ventre

7/ Pratiquez ces respirations en maintenant la tête étirée vers le plafond pendant 5 minutes environ

Phrase clé du jour

«Je comprends que ma vie dépend de la façon dont j'emploie mon temps !  »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements,etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance