RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 3

Le joli mois de janvier sera le mois du « lâcher prise » vous allez l'associer au Cristal de Roche (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Tout va mal !

Dîtes plutôt : Tout va allez bientôt mieux !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez vous dans une scéne de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dés que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

1/ Asseyez vous confortablement .Respirez en gonflant le ventre puis les poumons

2/ En même temps écartez lentement les coudes

3/ Expirez en contractant d'abord les poumons puis en rentrant le ventre

4/ En même temps émettez un bruit de soupir

5/ Faîtes ces respirations sans forcer

6/ Soupirez ainsi 5 fois de suite avec plénitude

7/ Attendez quelques secondes avant de vous relever

Phrase clé du jour

« Je n'accumule pas les tensions ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée .Dés que vous en avez l'occasion ,lisez la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier aprés l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi , le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours .

Ce soir pensez, écrivez 5 choses , événements,etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance