RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 25

Le joli mois de janvier sera le mois du « lâcher prise » vous allez l'associer au Cristal de Roche (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je suis toujours patraque !

Dîtes plutôt : Je vais mieux prendre soin de moi

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

( Pour activer la circulation )

1/ Couchez vous confortablement sur le dos

2/ Posez vos jambes en hauteur sur une chaise

3/ Respirez calmement

4/ Levez les jambes à la verticale et faites 12 ciseaux

5/ Reposez tout doucement es jambes sur la chaise et décontractez vous pour chasser les tensions de votre corps Respirez calmement pendant quelques secondes

6/ Recommencez l'exercice 3 fois en tout

Phrase clé du jour

« Les gens qui trouvent que l'exercice physique est ennuyeux ne savent pas ce qu'ils perdent ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance