RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 2

Le joli mois de janvier sera le mois du « lâcher prise » vous allez l'associer au Cristal de Roche (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois )

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je n 'y arriverai jamais !

Dîtes plutôt : Au moins je vais essayer !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez vous dans une scéne de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dés que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

1/ Installez vous confortablement assis ou debout

2/ Penchez 3 fois la tête en avant puis en arrière, puis à droite et à gauche

3/ Croisez les mains derrière le tête et serrez les coudes vers l'avant sans forcer

4/ Relâchez les muscle du dos et de la nuque en expirant lentement. Dans ce mouvement votre tête se courbe vers l'avant et votre dos s'arrondit

5/ Faîtes ce mouvement 3 fois de suite en inspirant et en expirant lentement

Phrase clé du jour

« J'arrive à rester calme en toutes circonstances »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée .Dés que vous en avez l'occasion ,lisez la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier aprés l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi , le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours .

Ce soir pensez, écrivez 5 choses , événements, etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance