LA MAGIE DE LA GRATITUDE

( De Rhonda Byrne )

JOUR 28

Rappelez vous la magie

1/ Répétez les étapes 1 à 3 du procédé magique n°1

Appréciez votre bonne fortune : dressez la liste de 10 bienfaits dont vous jouissez dans la vie .Ecrivez pourquoi vous êtes reconnaissant . Relisez votre liste mentalement ou à voix haute . A la fin de chaque énoncé , dîtes le mot magique : merci , merci , merci et éprouvez avec le plus d'intensité possible la gratitude que votre bonne fortune vous inspire

2/ Dés votre réveil rappelez vous votre bonne fortune de la veille et prenez en note

Posez vous la question suivante : Quelles bonnes choses se sont passées pour moi hier ?

Passez en revue les principaux événements de la veille jusqu'à ce que vous estimiez votre liste complète

3/ En vous rappelant chaque bienfait , dîtes mentalement le mot magique ,Merci

4/ A partir d'aujourd'hui vous pourrez faire cet exercice en dressant une liste écrite ou encore à voix haute ou mentalement

Vous pourrez énumérer rapidement les bienfaits que la veille vous a apportés, ou noter plus en détail chaque bienfait en précisant pourquoi il vous a inspiré de la gratitude

5/ Avant de vous coucher , prenez votre caillou magique dans une main et dîtes le mot magique , merci ,en pensant à ce qui vous est arrivé de mieux dans la journée d’aujourd’hui