RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 307

Décembre sera le mois pour « Pour faire un avec l'univers » vous allez l'associer à la Chrysoprase (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je me sens démuni !

Dîtes plutôt :Je suis en sécurité, tous mes besoins sont satisfaits. !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

(Pour être fort )

1/ Mettez vous debout face à un mur , à 50 cm de lui, les bras le long du corps

2/ Avancez la jambe droite de façon à ce que la pointe du pied droit touche le mur

3/ Descendez lentement sur la jambe d'appui , le plus bas possible Remontez , faites une pause et changez de côté

4/ Faites l'exercice 3 fois de chaque côté , à votre rythme

Phrase clé du jour

« Je suis dans un état d’accomplissement, j’ai de l’amour et de la joie en abondance dans ma vie et je suis libre de faire tout ce que je veux.! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 306

Décembre sera le mois pour « Pour faire un avec l'univers » vous allez l'associer à la Chrysoprase (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je suis toujours fauché !

Dîtes plutôt : L’argent circule librement dans ma vie. !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

( Pour mieux réguler vos émotions et pensées négatives )

1/ Position debout, les bras le long du corps

2/ Vous inspirez lentement et vous bloquez votre respiration.

3/ Puis vous sautillez sur place, en laissant aller vos bras, votre tête, vos épaules, comme si vous étiez une poupée de chiffon.

4/ Secouez votre corps, comme si vous souhaitiez vous débarrasser, faire se décoller, faire se décrocher et tomber toutes vos tensions.

5/ Puis, après environ 10 secondes, reprenez une position verticale immobile, reprenez une respiration naturelle.

A faire autant de fois que nécessaire, en mesurant les progrès à chaque exercice.

Phrase clé du jour

« Les richesses de l’univers viennent à moi sans effort.! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements,etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 305

Décembre sera le mois pour « Pour faire un avec l'univers » vous allez l'associer à la Chrysoprase (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

Votre intention du jour :

Vos mots sont des baguettes magiques :

Ne dîtes plus : Je ne suis pas un exemple !

Dîtes plutôt : Je suis moi ,avec mes qualités et mes défauts !

Pensez à la signification de ces phrases Imaginez-vous dans une scène de vie qui les illustrent bien, puis mettez cette dernière en pratique dès que possible

Harmonisation Corps et Esprit :

( Pour s'ancrer )

– Debout, les pieds bien à plat sur le sol (de préférence pieds-nus)
– Les yeux fermés, relâchez chaque partie de votre corps
– Respirez profondément par le ventre
– Laissez venir l’image d’un bel arbre profondément enraciné dans le sol
– Imaginez sous la plante de vos pieds ces racines et à chaque expiration, les racines qui s’étendent
– Ressentez la sécurité d’être bien ancré dans le sol
– Prenez conscience de la place que vous occupez dans l’espace
– Accueillez tous les ressentis que cette image vous procure : confiance, bien-être, sécurité…
– Prenez conscience de votre capacité à être ancré dans le moment présent
– Mobilisez votre corps en prenant votre temps et ouvrez les yeux

Pensez à réactiver ces sensations dans votre quotidien, elles sont présentes en vous !

Phrase clé du jour

« Je crois en moi j'ai confiance en moi ! »

Ecrivez la phrase et gardez la sur vous toute la journée. Dès que vous en avez l’occasion, lisez-la et imaginez-vous dans une situation où elle s'applique

Le soir brûlez le papier après l'avoir relu une dernière fois (Le fait de brûler est un geste qui signifie : Cette phrase fait son travail en moi, le feu va l'inscrire dans mon cœur pour toujours.

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements,etc... pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance

 

RECONSTRUIRE SA VIE JOUR 304

Décembre sera le mois pour « Pour faire un avec l'univers » vous allez l'associer à la Chrysoprase (Chaque mois nous associerons une pierre qui dégage une vibration qui caractérise le travail du mois)

Aujourd'hui nous allons faire un petit bilan de la semaine qui vient de s'écouler

Vos mots sont des baguettes magiques .(Inscrivez ici la phrase positive qui vous convient le mieux)

Harmonisation corps et esprit : Quel exercice avez vous préféré ?

Quelle phrase clé de la semaine vous a le plus marqué ?

Racontez vos émotions et vos sensations pendant la semaine

Notez les mauvaises habitudes et les mauvais réflexes que vous avez remarqué

Précisez ce qui a changé et ce qui a échoué

Positif

Négatif

Décidez de l'objectif de la semaine prochaine

Prenez l'un de vos points faibles de la semaine que vous désirez améliorer

Ecrivez le comme l'un des objectifs de la semaine prochaine que vous garderez à l'esprit en même temps que vous continuerez votre programme

…...............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................

Ce soir pensez, écrivez 5 choses, événements, etc.… pour lesquels vous éprouvez de la reconnaissance